“桑拿浴”是英文“ SAUNA”的译音，意思就是用湿热蒸气洗澡。桑拿浴在我国是一种新的、科学的洗澡方式，但在号称“沐浴之都”的扬州城，除老城区的老浴池之外，几乎所有新开的浴室、休闲中心、浴城，都开设了这一浴种，丰富了市民的沐浴形式，发展了扬州的沐浴业。

    桑拿浴身，是古代劳动人民在生活中总结出来的一种健身浴法。相传在古代的芬兰，人们每至严寒的冬天洗澡时，先把光滑、洁净的石块放在烈火中烧烤，然后烧热的石块上不断泼洒清水，以产生大量蒸气，沁沁薰人人体，排泄汗污，同时还要白桦树的枝条抽打浴者身体以促使新陈代谢，达到洁净肌体和消除疲劳的目的。随着时代的变迁和科学的发展，桑拿浴进一步被人们所认识。经科学家分析，用于桑拿浴的桑拿石是一种特有的矿石块，这种石块不但能承受高温，不致爆裂，而且这种矿石块中含有大量的锌、钠、钾、钙、铁等多种金属成分，受热后的石面上，经洒水后能产生大量蒸气。水蒸气蒸气，会随气体溢出对人体有益的矿物质，散出分子被浴者的皮肤和鼻孔呼吸所吸入。实践证明，桑拿蒸气浴能调节人们的植物性神经，使之具有舒展浴者毛细血管，增强血管扩张，促进血液流通，改善外围血液循环，促进新陈代谢等多种作用。

    桑拿浴室是用杉木等较好的木板拼结而成的密封式小木屋，门上有一双层玻璃窗，以便观察浴客情况。四壁用里外双层木板，中间夹有保温层，构成良好的保温性能，在靠墙的一面设有木制阶塌，入浴者可坐可卧，左侧安置盛水木桶及淋水木勺或喷水壶，供随时泼洒桑拿石面用。屋中间是一台工业电炉，上面堆放着一层灰黑的玄武石。当它被水泼烫之后，能释放出 20多种对人体有益的微量元素。

    洗桑拿浴也很简单，关上门后，先扭动电动控制器，当热红的石头被泼上水后，室内的湿热度顿时上升，令人感到有阵阵热浪在轻轻抚摩身体每一部位。如初浴者不太习惯，可用一块凉湿面巾轻轻捂住口鼻，使吸入的热气降温。两分钟后皮肤上就感到大汗涔涔了，随着室温不断上升，身体每一部分都感到轻松、舒适、皮肤也变得粉红，再过七八分钟后，浴者步出桑拿浴屋休息片刻，然后进行淋浴冲洗。浴毕服务员递上一杯适口饮料，呷一口感到凉爽、适口、轻快。

    桑拿浴是一种健身型浴种，它是用湿热蒸气洗澡、洁身，实际上也是一种全身性热透理疗法，特别是高度疲劳之时，洗浴桑拿浴不仅能消除疲劳、恢复体力，还能理疗多种疾病。不仅对高血压者能使之舒张压降低，有降压作用；对感冒、关节炎、腰腿疼、风湿病及各种软组织挫伤和劳损亦均有一定疗效。

    此外，洗桑拿还能治疗胃寒虚弱、消化不良和慢性胃炎，并能使浴者增加食欲；使精神衰弱者很快入睡，调节精神状态。桑拿浴对皮肤浅层的一些疾病均有很好疗效，能使皮肤越洗越光滑、细腻，很受女士青睐。谁不想永葆青春常在、延缓衰老呢。

    常洗桑拿浴，可使血液循环加快，增加人体表皮细胞的营养和氧气供给，还有减肥健美功能，比较肥胖的人，洗一个疗程 15天，能减轻体重三四斤呢。其机理是分解消耗了体内多余的脂肪，排泄大量汗水，从而使减肥成为现实。

   桑拿浴在古城扬州发展前景很好，随着人民生活水平的逐步提高，这个新浴种将受到越来越多的扬州市民及外地来扬游客的欢迎。